患者咨询:您好医生,我今年43岁,性别:男.天天入睡困难,很容易早醒,这种情况已经有5年多了, 刚开始我都没怎么注意,以为是年纪的问题,但现在越来越严重,晚上还会做梦,必须要靠药物维持才能睡个好觉.请问一下失眠多梦是什么原因?

    上海新科医院回答:失眠多梦是是很多复杂的综合因素所引起的.下面就详细的介绍一下详细的原因:推荐阅读:长期失眠的危害有多大

    【1】对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧,以至形成恶性循环.

    【2】有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高.失眠的常识

    【3】睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用.旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中.

    【4】与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状.不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验.

    温馨提示: 以上就是我院对失眠多梦是什么原因的解释,如果还有什么不了解的地方,可以咨询我院在线.我给你一个满意的解释,注意要特别注意饮食上的调节,注意:晚餐可以适当吃少一些,清淡一些.对失眠的缓解是有好处的.