治疗失眠选对方法才是关键，上海失眠抑郁医院--上海新科医院精神科表示：说起失眠大家肯定都不陌生，每个人都有过失眠的情况，临床上，对于失眠的治疗方法，很多人可能并不了解，有时甚至为陷入一些误区。患者在选择失眠的治疗方法时，一定要到正规医院，在正规医师的指导下，根据患者的实际情况进行选择，以便进行针对性治疗。那么，失眠的治疗方法有什么？

    失眠的治疗方法有什么?上海新科医院精神科简单介绍如下：

    1、心理治疗：是常用的失眠的治疗方法之一，一般通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。另外，还可通过放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。推荐阅读：上海哪儿治疗失眠好

    2、药物治疗：很多患者不了解失眠的治疗方法，很容易出现滥用药物的情况。提醒，治疗失眠的药物有很多种，如 苯二氮卓类、抗抑郁剂等，但是必须要在专科医生的诊断和指导下进行选择。

    3、中药治疗：中药调理，有良好的辅助睡眠作用和补中、益精、强意志等功效，可以调理内分泌失调，疏肝解郁等，具有理想的康复疗效。

    失眠症状诱因及治疗方法有：

    一、睡觉焦虑引发失眠：现在有存在这么一种情况，由于工作压力比较大，失眠过一段时间，之后由于心理作用，感觉一到晚上自己就睡不着，从而引起失眠。通常表现为在晚上就寝时，带着想睡的初衷，然后意识里一直在逼迫自己要快点睡着，这样下来脑神经越来越兴奋，导致失眠，这就是很多人说睡眠焦虑症。建议像这种患者，要保持正常的心态，不要用潜意识控制自己的，不仅不能很快入睡，反而会越来越精神。将自己放松，想一些轻松愉快的事情，其自然而然的就会入睡。

    二、错误的观念引发失眠：经常性做梦，白天头脑昏昏沉沉的，多梦是不是引发失眠?梦导致睡眠不佳被多数人认为是导致失眠的一个原因，由于这种错误认识给患者带来焦虑、担心。带着一种对梦的防备心理入睡，结果导致睡眠过浅，容易被惊醒失眠。推荐阅读：引发失眠的疾病  

 

    温馨提示：做梦是每个都都会有的，它是人大脑意识的一种本能，所以做梦对造成失眠的影响没有那么大。只要这些患者能够正确认识梦与失眠之间的一些关系，放松心情，就可以避免失眠。