上海新科医院精神科介绍称,现在生活学习和工作的压力都非常的大,因此常常会有很多的人出现失眠的情况.大家都知道,失眠不但影响身心健康,还会极大的影响到学习、工作和生活的质量.长期便会演绎成狂躁症,更严重的还可能会引发精神病.所以一定得及时的到正规医院接受治疗.接下来为大家介绍下失眠好治疗方法.上海治疗失眠的医院

　　1、按揉脑后以两手拇指罗纹面,紧按风池部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,约30次左右,有酸胀感为宜.

　　2、抹额两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间开始向前额两侧抹压,约做40次左右.

　　3、拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处,轻轻拍打至有酸麻胀感即可.

　　4、泡足踏石取一些小鹅卵石铺在水盆底,倒入温水,泡足踏石20分钟.推荐阅读：失眠好的治疗方法

　　5、按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位,按摩耳廓有助于调节全身功能,促进血液循环,有利健康.

　　6、搓手浴面先将两手搓热,如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜.随后掌心紧贴前额,用力向下摩擦直到下颌,连续做10次左右.推荐阅读：治疗失眠的好方法

　　温馨提示:以上对失眠好的治疗方法介绍,希望对您有所帮助.由于时间的关系,您可能没有足够的时间来阅读大量有关于失眠的文章.不过没有关系,您也可以点击我们的在线,他们将用更简洁的语言和更正规的视角 来为您解答更多精神方面的问题.