有什么办法治失眠?上海新科医院表示:人的生命大多数是在睡眠中度过的,睡眠对我们的健康是很重要的,在现代如此高的节奏生活中,很多人都会出现不同程度的失眠.那么失眠该如何治疗成了大家非常关注的一个问题,下面我院就跟大家讲解一下.

    (1)心理治疗:心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗.临床上一般均采用个别心理疗法,医生和患者进行个别交谈,用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状,促使患者恢复健康,使患者了解更年期是一个正常的生理阶段,对健康影响不大,而且这些症状很快就会消失或适应,从而使患者能正确对待疾病.按患者的知识水平,选择适当的内容,使之了解病情,解除顾虑,保持精神愉快,情绪稳定.由于心理障碍的减轻,其失眠症状也会随之减轻.

    (2)药物治疗:治疗更年期失眠的药大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类,其中以抗抑郁药运用为广泛,而多虑平则应用更为普遍.多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用,而且副作用较轻,该药不仅对失眠有显着的改善作用,还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经功能紊乱等能起到一定的作用,但是有一定的依赖性

    (3)中医中药治疗:中医中药对更年期失眠症的治疗具有较好的效果,但需要长期坚持的过程,且药物的使用上也很不方便;体育疗法:积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等,根据病情有选择的学习、坚持锻炼,可在一定程度上改善失眠状态;绿色疗法:麦特宁,配方中特别加入维生素B6,能够改善植物神经功能失调,稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,调节睡眠,还能改善整个身体的机能状态,提高机体免疫力.非常适合更年期失眠患者的使用,其效果深受广大失眠患者的肯定和信赖.推荐阅读:上海治疗失眠好的医院

    温馨提示:以上是我院对失眠治疗方法的相关介绍,如果还有任何的疑问,可以咨询我院在线,我院会根据您的情况为你量身定制一个治疗方案,让你有效 摆脱失眠给你带来的烦恼.在此也祝失眠患者早日康复,重新拥有好的睡眠状态.