是否出现睡眠易醒、次日疲劳、情绪不佳、颈部酸痛、肩背酸痛、头晕、头痛、心慌气短、手足麻木、胃脘胀满、注意力不集中、缺乏耐性的症状那?是否出现头痛头晕、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒的症状那?是否出现烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定的症状那?根据上述说的这种症状多考虑是植物神经紊乱的症状.那么哪些人是植物神经紊乱症的高发人群?

    生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因,因此,平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群.

    与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多,脑力劳动率下降,体力衰弱,疲劳感等;睡眠障碍主要表现为失眠;头部不适感 紧张性头痛,头部重压感、紧束感等;情绪症状表现为烦恼、易激惹、心情紧张等;内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻;胸闷、心悸、气短、乏力、肢体瘫软、濒死感;低热;皮肤划痕征阳性;女子月经不调,男子遗精、阳痿等等.

    预防植物神经功能紊乱的建议,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等.户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的.

    及时进行心理疏泄也是非常重要的.遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多.这对心理保健也大有好处.

    预防植物神经功能紊乱的建议是培养良好的生活习惯.吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;早睡早起,时间要有规律;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动.看完电视要洗脸.早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动.事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境.

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