上海新科医院表示:抑郁症是一种特殊的心理疾病,需要用药物治疗作为主要治疗手段,但是这并不妨碍抑郁症的治疗理治疗的巨大作用.抑郁症是可以自我调节的一种疾病,哪么怎样自我治疗抑郁症?下面我院就为大家详细的介绍一下.

    【1】尽量学外向,尽可能多和朋友交流;睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点;要做好事,不要别人回报,由于帮助别人也是在帮助自己;多参加体育锻炼,进步身体素质;有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错;

    【2】不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多; 要 良好的睡眠,生活要有规律 ,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会有帮助;有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖 ,对胃也不利;要把所有的不开心统统掉进拉圾箱;假如为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很;推荐阅读:抑郁症的那些危害呢

    把心态调整好了,天天多想一些开心的事,相信患者的抑郁症很快就能得到好转.不过,要想尽快好转,必要的药物治疗也是不可少的.抑郁症自我调节效果固然好,但是抑郁症患者也不要夸大了抑郁症的治疗,唯心主义并不是正确的世界观和价值观.所以我们希望抑郁症患者不要排斥药物治疗,并且要坚持服用医生给开的药物,中途停用危害是非常大的.

    温馨提示:以上是我院对怎样自我治疗抑郁症相关介绍,一旦发现自己有抑郁症症状的相关表现,建议及时去医院治疗.不要耽误了病情,如果还有疑问可以咨询我院在线,会给你一个满意的回答.