在这个高压的社会很多人都患有忧郁症，只是每个人的病情都不太一样，那么是什么原因让忧郁症的患病率那么高那？忧郁症怎么治疗？上海新科医院精神科介绍：主要是因为人们长时间的工作所导致的压抑心情。在公司里跟同事不怎么爱说话，使自己在特别孤独的环境下工作，这样就是导致患有忧郁症的重要原因。推荐阅读：上海医院治疗忧郁症

    首先建立信心：对生活中偶尔遇到抑郁经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔抑郁之后，如不担心抑郁的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

    安排规律生活 ：避免抑郁的有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。推荐阅读：上海哪家医院治疗抑郁症 

    睡前放松心情 ：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

    设计安静卧房 ：尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。

    四维疗法物理治疗忧郁症

    根据忧郁症病情的轻重，上海新科医院精神科采取了新科医院特有四维综合疗法。四维疗法综合疗法包括西药平衡疗法、雷电经络治疗，脑循环治疗，药物心理养疗。

    上海新科医院精神科长期的治疗临床经验表明：运用四维疗法针对性治疗忧郁症可在短时间内达到缓解忧郁症症状，逐步分型控制忧郁症的病情，从而达到远忧郁症的终要求>>>>>>推荐阅读：抑郁症的症状  

    小编建议：患有忧郁症的原因有很多种，只要我们在工作中不要被各种压力所击倒，我们要树立信心，要有愉快的心情就好了，这样对忧郁症的治疗会很有效果的。