焦虑是一种以心理反应为i性质的疾病,虽然焦虑症有很多身体状况,但是它并不是表示身体发生了严重疾病,因此不要害怕.焦虑反应消退后不会留下任何严重后果.以同情的心情去关心体贴患者,协助其消除病因,对病因有正确的认识,解决具体困难,并对疾病的性质加以科学的解释.

    焦虑症能治好吗?生物医学研究者、认知行为研究者、和精神分析学派的研究者从各自的理论出发,为焦虑症提供了各自不同的治疗方法:

    精神分析治疗:因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突,所以,焦虑症的精神分析治疗,就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源.具体请见:精神分析治疗.

    认知行为治疗:根据患者的具体症状的不同,运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症.如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关,那么,医生通过运用"情境分析",一种行为治疗技术,来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的.然后医生运用"系统脱敏"的技术,降低患者对这些特定因素的焦虑程度.如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系,那么医生就会运用"放松训练"来降低病人的总体紧张水平.

    另外,由于焦虑症患者经常表现出无助感,所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧(比如,社交技术,直言技术),来提高患者面对各种情境的信心.由于焦虑症患者特有的认知方式-容易把模糊的刺激解释为威胁,容易过高估计消极事件发生的可能性-,认知治疗常常被用来改变患者的认知方式.

    药物治疗:抗焦虑药物是常用的治疗焦虑症的方法.但是抗焦虑药物有很多副作用,比如嗜睡、抑郁.长期服用甚至对某些内脏器官有损害.而且抗焦虑药物往往有成瘾性.抗焦虑药物的大问题是,一旦患者停止服用,几乎可以肯定,症状会重新出现.当病人是通过服药来降低焦虑症状,他们就会(正确地)把自己症状的好转归结为药物的作用,而不是他们自己的改变.于是,当他们停止服药时,当然会觉得情境是不可控制的,于是会变得焦虑

    还有就是要积极参加文体活动,包括听轻松音乐、打球、跳舞,能迅速减轻焦虑.讲究心理卫生,提高自信,充分发挥自己的积极因素,敢于面对现实,在预防焦虑方面有重要意义.

    上海新科医院精神科温馨提示：通过以上的治疗表明了焦虑症其实是能够治好的.只要你以开放的心去面对世界,充满信心,只要你集中注意于自我以外,乐观地生活,转化前者成为发展后者的助力,你就一定可以走出焦虑症的阴影.