对于如何摆脱抑郁这一问题，治疗抑郁症的做出以下介绍：抑郁症已经是时下年轻人常常面临的精神困惑，很多人受到疾病的危害，苦不堪言。如果你任由这种消极思想蔓延，会让你陷入严重的抑郁情绪，甚至有自杀的念头，因此要及早采取行动，摆脱抑郁。那么如何摆脱抑郁？

    上海治疗抑郁症好的医院的表示：平时做事之前先想想，到底能不能做到。然后去做。做成了自然有一种成功的喜悦心情。也就是，自己给自己定的小目标，要稍微的容易达成。让自己处于成功的激励和抚慰当中，让自己的心情容易得到成功的刺激和快乐。然后呢，慢慢地提高目标，要做的目标，控制在自己能力范围内。

    所谓近朱者赤近墨者黑，我们在交朋友的时候可以多交一些乐观积极的人在一起，寻找那些人并从他们身上学习如何以乐观的态度看待世界。大多数情况下，你将会分享他们的快乐。

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    温馨提示：以上内容是上海新科医院精神科都大家如何摆脱抑郁的方法，另外，对于抑郁症的恢复，良好的心态也是不能少的。如果还有其他疑问，或需要了解更详细的疾病信息，可以点击在线咨询，我院将为您进一步解答相关困惑。推荐阅读：忧郁症自我治疗方法